Wie die Hydrotherapie eines Whirlpools ihre Schmerzen lindern kann

Viele Menschen kennen das wohltuende Gefühl eines heißen Bades nach der Arbeit oder in der kalten Jahreszeit. Durch Besuche in Wellnessoasen hat man das gemeinsame Genießen von Wärme und Wasserstrahlen mit mehreren Personen noch gut in Erinnerung. Wie kann Hydrotherapie im Alltag das Leben erleichtern?

Allgemeines

Unter Hydrotherapie versteht man den Gebrauch von Wasser zur Behandlung von körperlichen Beschwerden. Diese Therapie wird ebenfalls gerne als Vorbeugung oder für die Regeneration des Körpers und zur Steigerung des Wohlbefindens nach einem anstrengenden Arbeitstag genutzt. Durch den Whirlpool bzw. die Whirlpool Badewanne wird das warme Wasser kombiniert mit Wasserstrahlen zum ausführenden Objekt der Hydrotherapie.

Eigenschaften eines Whirlpool

Die verschiedenen Modellvarianten, z. B. rund, oval oder eckig, haben bequeme Sitzmöglichkeiten. Durch die unterschiedlichen Düsengrößen und Düseneinstellungen wird der Körper an individuellen Stellen massiert. Das Befüllen mit warmem Wasser (zwischen 36° und 40 °C) ermöglicht einen Standort im Innen- wie im Außenbereich. Die Ausführungen können je nach Wunsch oder Bedarf auch für mehrere Personen geeignet sein. Bei Platzmangel ist eine Whirlpool Badewanne eine gute Alternative. Hier kann man zwischen der Nutzung als normale Badewanne und als Whirlpool wählen.

Vorteile einer Hydrotherapie

Diese alternative Therapie ist als Schmerzlinderung für verschiedene Arthritisformen und andere schmerzhafte körperliche Veränderungen geeignet und anerkannt. Wissenschaftler stellen fest, dass der Wasserdruck und die Temperatur helfen, die Schmerzsignale im Gehirn zu hemmen und zur Minderung des Schmerzempfindens führen. Diese These basiert auf der Gate Control Theory. Diese besagt, dass das zentrale Nervensystem ähnlich wie bei einem Tor, Schmerzsignale durch Reize erlaubt oder blockiert.

Eine Zeitdauer von 20 bis 25 Minuten mit einer Wassertemperatur zwischen 36° und 40 °C (nach dem eigenen Wohlbefinden) entspannt die Muskulatur und die Durchblutung wird angeregt. Der Auftrieb des Wassers verringert das Eigengewicht und der Druck auf Muskulatur und Gelenke wird reduziert. Das warme Wasser ermöglicht eine bessere Zirkulation des Blutes in alle Körperbereiche, auch wenig durchblutete Stellen werden erreicht. Eine bessere Durchblutung bedeutet ebenfalls eine bessere Sauerstoff- und Nährstoffsättigung der Körperzellen.

Durch die Reduzierung des Gewichts, die Entspannung des Körpers und der Muskulatur wird die Beweglichkeit gefördert und Bewegungen der Gelenke können leichter ausgeführt werden. Zusätzlich zur Entspannung werden verhärtete Muskulatur und Gewebepartien durch die Massage gelockert. Die Düsen können individuell auf die einzelnen Problemzonen eingestellt werden und so das Ergebnis der Schmerzlinderung verbessern. Durch die unterschiedlichen Einstellungen werden auch die benachbarten Gewebeabschnitte der betroffenen Stellen einbezogen und möglichen Verhärtungen vorgebeugt.

Ein Wechsel zwischen stärkeren und schwächeren Massagestrahlen und den Einbau von Pausen stimuliert die Reizverarbeitung. Außerdem werden durch die Ruhephasen das Wohlbefinden und der Genuss der ganzkörperlichen Entspannung erhöht. Während der täglichen Whirlpoolzeiten kann man in Kombination mit den Wasserstrahlen leichte Übungen zur Stimulation von Muskeln und Gelenken ausführen. Die Beweglichkeit der betroffenen Partien verbessert sich durch das vorsichtige und schmerzfreie Biegen und Drehen der betroffenen Bereiche. Eine tägliche Wiederholung reduziert die Steifheit der Bewegungen und vermindert das Schmerzempfinden.

Fazit

Zusammen mit einer wohltuenden und heilsamen Hydrotherapie entspannt nicht nur der Körper, sondern auch der Geist. Man sollte das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist und dadurch das ganzkörperliche Wohlbefinden nicht unterschätzen. Durch eine regelmäßige Anwendung bzw. Nutzung von einem Whirlpool oder einer Whirlpool Badewanneändert sich auch das Lebensgefühl im Allgemeinen zum positiven und unterstützt die Schmerzlinderung im aktiven Leben.