Fit bleiben im Alter

Im Männermagazin kann man es immer wieder lesen, man soll Sport machen. Das gilt nicht nur für junge Leute, damit sich ihre Muskeln nicht verkürzen, sondern auch im Alter. Denn mit zunehmenden Alter, machen sich sonst Beschwerden wie Rückenschmerzen, aber auch Einschränkungen bei der Beweglichkeit der Muskulatur bemerkbar. Meist gehen diese Beschwerden mit mangelnder Bewegung einher.

Mangelnde Bewegung und die Folgen

Wer sich nicht bewegt oder zu wenig, bei dem kommt es nicht nur zu einer schnelleren Alterung, sondern es kann auch zu schweren Erkrankungen wie Herzerkrankungen kommen. Durch verschiedene Sportübungen kann man auch Fit bleiben im Alter. Und das sollte man auch anstreben, den ist man fit, senkt es nicht nur das Risiko für körperliche Beschwerden, sondern man bleibt dadurch auch beweglich, mobil und damit letztlich auch selbstständig und fördert seine Gesundheit.
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